Lag kvelden i forveien for en enkel frokost! 1 porsjon.
Ingredienser
2dL melk
2ss yoghurt
1 1/2 dL havregryn
1ss chiafrø
1ss honning
1 håndfull blåbær
Valgfri topping: Yoghurt, blåbær og kokosflak
Fremgangsmåte
Bland sammen melk, yoghurt og honning
Legg til havregryn og chiafrø og rør godt
Vend inn blåbærene og ha i ønsket bolle/glass
Sett i kjøleskapet og la stå over natten
På morgenen: topp med ønsket topping Jeg anbefaler yoghurt, blåbær og kokosflak
Kos deg!
TIPS
Melk og yoghurt kan være animalsk eller plantebasert
Type havregryn har ingenting å si
Chiafrø og honning kan utelates
Blåbær kan byttes med hvilken som helst type bær
Topping velger du selv!
Smak på yoghurten er opp til deg... jeg anbefaler vanilje, kokos, eller blåbær